施術だけじゃない!?カイロプラクティックのセルフメンテナンス!!

寒いですね!体調崩されてませんか?手足が冷たい、寒さで肩が凝る〜むくみがひどい!等のお客様が多くなってきました!施術でほぐれてポカポカしてきても、肩が軽くなっても又すぐに戻ります(T_T)

血流を流す体操…足指の間に手指を入れてぐるぐる回す。前後に倒す

肩こりをほぐす…肩を耳の下までグーッと上げて5秒止めてストン!

1. ふくらはぎ、足のむくみをスッキリする…足のかかとをギューッとおさえたりもみほぐす等など健康講座や親子広場でもお伝えしています。１日少しの時間やってみませんかー